Microdose Longevity PTTudo ou nada0:00Current time: 0:00 / Total time: -1:35-1:35Paid episodeThe full episode is only available to paid subscribers of Microdose LongevitySubscribe to listenTudo ou nadaClaire MachadoMar 01, 2026∙ Paid5ShareA ideia de “tudo ou nada” derruba mais hábitos do que a falta de informação. Ela aparece quando você acredita que só vale a pena fazer algo se for completo, intenso, perfeito.Mas a vida real rarament…This post is for paid subscribersSubscribeAlready a paid subscriber? Sign inMicrodose Longevity PTÁudios curtos e atemporais para apoiar hábitos e saúde a longo prazo.Áudios curtos e atemporais para apoiar hábitos e saúde a longo prazo.SubscribeListen onSubstack AppRSS FeedAppears in episodeClaire Machado